Der exklusive Guide für Frauen in den Wechseljahren
5 Geheimnisse wie man sein Wunschgewicht in den Wechseljahren hält bzw. erreicht
... ohne strenge Diäten und Verbote
Schritt-für-Schritt Anleitung Ihr Wunschgewicht zu erreichen
ohne Kalorienzählen, Diäten und Verbote
5 Fehler die Sie vermeiden sollten,
um gut durch die Wechseljahre zukommen mit Ihren ganzen Begleiterscheinungen, wie Gewichtszunahmen, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Erschöpfungszuständen
5 Geheimnisse für die richtige Ernährung in den Wechseljahren,
durch eine Umstellung des Essverhaltens mit den richtigen für Sie persöhnlich gut geeigneten Lebensmitteln, können Sie Ihr Wunschgewicht erreichen bzw. halten.
Die richtigen Mindsets für Ihr Wunschgewicht
Sie haben schon einige Diäten hinter sich und dennoch gelingt es Ihnen nicht Ihr Wunschgewicht zuerreichen bzw Ihr Gewicht zu halten? Wegen des Jo-Jo Effekts zeigt dann Ihre Waage im schlimmsten Fall auch noch mehr Kilos. Das macht Sie unzufrieden. Sie verstehen nicht warum gerade jetzt sich Ihre Körperformen so verändern.
Für wen ist dieser Guide?
Für alle Frauen die in den Wechseljahren sind und ihr Wunschgewicht ohne Diäten und Verbote erreichen wollen.
Dieser Guide enthält zusätzlich 2 Rezepte zum Ausprobieren, um auszutesten welches der Rezepte Sie länger satt hält.
Meine Erfahrung zeigt, das es 5 entscheidende Fehler gibt, die immer wieder begangen werden und dazu führen, das es eher zu einer Gewichtszunahme kommt, statt Gewichtsverlust.
So lange Sie nicht wissen welche Lebensmittel zu Ihnen passen und was Essenshygiene bedeutet, wird es schwer sein, sein Wunschgewicht zu erreichen.
Was Ihnen der Guide bringt:
Klarheit rund um die Wechseljahre
Erfahre mehr über Lebensmittel mit hormonähnlicher Wirkung die helfen, ihre Beschwerden zu mildern.
Neue Ansätze für schnellere Erfolge
Das evidenzbasierte Heilwissen der TCM hält viele Tipps für sie bereit, welche sich nicht nur rund um die Ernährung drehen.
Weg von überflüssigen Kilos
Nutzen sie ihre Lebensmitte durch Umstrukturierung des bisherigen Lebens- und Ernährungsstil gesundheitsbewusster zu leben.
Einblick in den exklusiven Guide
Über mich
Seit 1995 arbeite ich als Physiotherapeutin in einer Physiotherapiepraxis. Schon in meiner Kindheit fand ich die Filme mit Bruce Lee sehr interessant. Aus diesem Grunde wollte ich mehr über die fernöstliche Lebensweise erfahren.
Angefangen habe ich eine Fortbildung der fernöstlichen Lebensweise im Jahr 2005 in Tai Chi, Qi Gong und 2006 in Shiatsu. Nach der Geburt meines zweiten Kindes hatte ich mit ständigen Magen- und Darmproblemen zu tun. Desweiteren spielte mein Hormonhaushalt verrückt.
Mein eigener Ehrgeiz immer alles perfekt zu machen brachte mein inneres Gleichgewicht durcheinander. Auf der Suche mein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen entschloss ich mich weitere Fortbildungen in Tuina (2011), Thai Massage (2012) und 2014 in Akupressur, Schröpfen, Moxen, und Gua Sha zu erlernen. So reifte in mir der Entschluss etwas Adäquates zu suchen und ich begann 2017 die Ausbildung zur AMM Therapeutin, welche ich 2018 erfolgreich mit bestandener Prüfung beendete. Seither bilde ich mich in verschiedenen Aufbaukursen weiter und will daran auch festhalten. Im Jahr 2020 begann ich dann schließlich mit der Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach TCM, um mein Wissen zu komplementieren und auch gleichzeitig etwas für meine eigene Gesundheit zu tun. Ich bin davon überzeugt, dass wir mit der passenden Ernährung und einem bewussteren Lebensstil unseren Körper bestmöglichst unterstützen können.
Wie Sie Ihr Wunschgewicht erreichen
bzw. halten können, ohne strenge Diäten und Verbote
durch Stärkung des Mi-Qi, um die Verdauungskraft und die Transformation zu fördern
den Aufbau von Yin unterstützen durch Kraftsuppen, Eintöpfe und gekochte Mahlzeiten
Frühstücken Sie wie eine Kaiserin für einen guten Start in den Tag
Essen Sie drei Mahlzeiten tagsüber und halten Sie nachts eine 12-stündige Pause ohne Essen ein